11/22（金）アーユルヴェーダ講座～髪のお手入れとヘッドマッサージ実践～

横浜・藤棚デパートメントで月に一度開催することになりました、季節のワークショップ。その季節に必要なことをぎゅっと90分に詰め込んだ内容になっています。前半は講義ですが、アーユルヴェーダになじみがない方にもわかりやすいよう、なるべく専門的な単語は使わず、イメージしていただきやすいようにしています。11月は髪と頭皮のお手入れ法についてです。

私の話になりますが、肌同様に、体質的に生まれついての髪質にはあまり恵まれず、強い癖と乾燥でごわごわした髪の毛でした。しかし肌ほどには悩んでいなかったので、あまり気にしていなかったのですが、1年前の夏の終わり～冬にかけて突然髪の毛が大量に抜ける日々が訪れました。産後も抜け毛は増えましたが、その時とは比較にならないほど、ブラッシングをするたび、シャンプーをするたびに塊で抜ける髪の毛にぞっとし、怖くて髪が洗えなくなりました。

最初は年齢的にも、抜ける頃なのかな？生え変わる時期なのかな？と気にしないように過ごしていましたが、段々と何かしなくては！！と焦りはじめ、アーユルヴェーダスクールの分厚い教科書を、基礎科から振り返って髪に関係がありそうなところを熟読し、いろんなことを実践しました。考えてみると、その夏にコロナに感染し、高熱を何日間か出していました。体力もかなり奪われたところに、季節的な影響も受け、生理の周期もいまだかつてないほど短くなっていました。いろいろとサインは出ていたのに、身体のバランスを整えることをせずに過ごしていた当然の結果でした。幸い私の場合は、対策が功を奏し、抜け毛をストップすることができたのですが、その時にアーユルヴェーダの対策を知らなかったら、そのまま抜け毛がもっと長い間続いてしまっていたのではないかと思いました。

髪の毛も、頭皮と髪の毛だけの問題ではなく、元の体質の影響もあれば、生活習慣や食生活からも大きな影響を受けています。それらを一つ一つ見ていくことで、いま困っていることが何で起きているのか、どうしたらそれを改善することができるのか、そのヒントをお伝えできればと思います。今は特に困っていなくても、年と共に誰にも訪れる白髪や抜け毛、頭皮の乾燥やふけなどを、予防する、遅らせることができればと思います。

髪に良いお食事は、骨にもとても良い影響があるので、骨粗鬆症予防にも、効果が期待できます！また全体的なエイジングケアに効果が高いお食事についてもお話していきます。

実践では、自分で毎日行うオイルでのヘッドマッサージの方法を一緒にやってみます。マッサージが面倒という方には、別の方法もお伝えします。オイルが垂れるかもしれませんので、汚れがついてもよい恰好でお越しください。また、オイルがついた髪が冷たい風に当たるとよくないので、帽子やマフラーなどお帰りの際に頭を覆うものをお持ちください。

ご参加希望の方は、お問合せフォーム、もしくはInstagramのDMからご連絡ください。講座後は、アーユルヴェーダの食事理論に沿って作られた日替わりの精進スパイスカレーランチもお楽しみいただけます。今回は講座に合わせて、髪や頭皮に良い食材やスパイスを使ったカレーをご用意する予定です！

日時：2024年11月22日（金）9:45～11:15
場所：藤棚デパートメント　横浜市西区中央２丁目１３−２（戸部駅・西横浜駅より徒歩12分）
費用：3500円（講座のみ）／5000円（講座＋ランチドリンクセット）