アーユルヴェーダ基礎講座１（Part1）　開講します！

2025年8月18日 2026年2月11日

haridasa

アーユルヴェーダ季節のワークショップや、カフェでパーソナルブレンドティーをお作りするための簡単なカウンセリングなど、アーユルヴェーダについてお話させていただく機会が増えるなかで、1回の講座やお話で伝えきれないけれど、もう少しこの方にお伝えしたい！こうしたらもっと健康になっていただけそう！と感じることがあります。アーユルヴェーダとご縁がある皆様に少しでも細く長く、アーユルヴェーダと付き合っていただき、生活にじわじわと浸透させていっていただきたく、連続講座として「アーユルヴェーダ基礎講座１Part1」を開催いたします。

前回講座に参加された方々は、皆さんとても熱心で、かなりアーユルヴェーダを生活に取り入れてくださっています。半年以上の期間ご一緒させていただき、皆さんのお肌がつやつやして、髪の毛もふんわりとしてきて、表情までも明るく感じられるときがあり、アーユルヴェーダを実践した結果を見させていただく貴重な機会をいただきました。ご自身だけでなく、ご家族や周りの方の健康についても真摯に考え、何か実践できることがないかと試行錯誤されている姿は素晴らしく、私も刺激をいただきました。講座終了後も、月に1回おさらい会という形で学びの場を継続させていただいておりますが、学んだことを実践して、その経験を共有し、続けていくことが本当に良い学びにつながると感じました。

今回は、基礎講座１をさらに半分に分けて開催することで、より丁寧に、振り返りの期間も設けて、アーユルヴェーダの基礎を学んでいただきたいと考えています。Part1とPart2の間に1カ月ほど時間があるので、その間に復習や実践をしてみての疑問なども湧いてくるかと思いますので、それらをPart2で共有していただけたらと思います。

今まで健康法や食事に関して、当然と思っていたことが、全く違っていたり、自分や家族にとって、良かれと思っていた選択が、実は健康を害する原因になっていたということ知り、はじめはショックでした。正しい生活法を学んでも、取り入れることが簡単なものと、なかなか実践できないものもありました。実践できないものは、特に自分のこれまでの悪い方の生活習慣によるもので、自分の癖であり、個性であり、なかなか変えることが難しかったからです。しかし、その癖に向き合ってみることで、そしてより良い方向に舵を切ろうと決めることで、健康という力強い味方を手に入れることができれば、この後の人生も、やりたいことに挑戦したり、誰かの役に立つことができると思うのです。

この基礎講座1では、まずは自分の健康を自分でケアできるようになることを目指します。そのために必要なアーユルヴェーダの基礎理論を学び、毎日実践すること、季節に応じて取り入れるべきこと、食事の仕方などを学んでいきます。アーユルヴェーダは知識の学びと実践、その両方が必要です。3ヵ月という時間をかけて、学んだことをどんどん生活に取り入れて、さらなる健康を整えていっていただくために、お一人お一人のお手伝いしていきたいと考えています。講座についてわからないことなどありましたら、お気軽にお問合せフォームからご連絡ください。（もしくはカフェにご来店いただき、お声掛けください。）

アーユルヴェーダ基礎講座1 (Part1)

概要：2025年10月2日～12月開講　第1・3・5木曜日 9:30～11:30（全6日間・12時間）
日程：10/2、10/16、10/30、11/6、11/20、12/4
内容：アーユルヴェーダの理論、生理学、薬理学などの基礎と、1日の過ごし方、季節の過ごし方、食事の考え方、スパイスやハーブなどを学びます。（Part1 & Part2）

カリキュラム（Part1 & Part2）：
●アーユルヴェーダとは？
●トリ・ドーシャ理論
●理想的な1日の過ごし方
●アーユルヴェーダの生理学基礎
●アグニとアーマ
●アーユルヴェーダの薬理学基礎
●アーユルヴェーダ的な食事とは？
●スパイスやハーブ
●季節の過ごし方
●健康な状態とは？
※回によって、テーマに沿った実習を行います。
※対面での講義となります。
※基礎講座１（Part2）は、2026年2月～5月に開催します。