対面Yogaクラス

辻堂(茅ヶ崎)・湘南台・横浜・磯子・金沢文庫のヨーガサークルやヨーガクラスに講師として出張しています。
ヨーガが初めての方も、経験がある方も、女性でも男性でも、どなたでもご参加いただけます。生徒さんの年齢層も幅広く、安全に楽しくヨーガの練習ができるよう心掛けています。
はじめてご参加される方は、開催会場や時間が変わることもあるため、事前にご連絡をお願いいたします。

横浜 ヨーガクラス&サークル

・月曜日 9:15~10:30
場所:平沼橋集会所 又は 浅間コミュニティハウス
参加費:1000円

・土曜日 15:00~16:30
場所:西地区センター 又は 浅間コミュニティハウス 又は 保土ヶ谷地区センター
参加費:1500円/回

・土曜日 17:00~17:50/18:00~18:50
場所:横浜西スポーツセンター(当日受付クラス)
参加費:710円/回

茅ヶ崎・辻堂 ヨーガサークル 

・木曜日 17:10~18:25
場所:松波コミュニティセンター
参加費:1000円

藤沢・湘南台 ヨーガサークル

・日曜日 9:20~10:50
場所:湘南台公民館 又は 長後市民センター・公民館
参加費:1500円

横浜・上中里&金沢文庫 ヨーガサークル 

・第1&3木曜日 9:40~10:55
場所:上中里地区センター
参加費:1500円

・第1土曜日 5:45~7:15 (基本的に第1ですが、月によって変更あり)
場所:金沢町内会館
参加費:2000円

 オンラインYogaクラス

外出することが難しい方や、ちょっとした空き時間を利用してヨーガを日常的に取り入れていただくために、ZOOMで参加可能なクラスを開催しています。

  • スケジュール

【月曜日】9:15~10:30

【木曜日】9:40~10:55 /17:10~18:25

【土曜日】6:00~7:00 (第1土曜日のみ 5:45~7:15)

【日曜日】9:20~10:50

  • 参加方法

・レッスン開始30分前までにメール(yuta.haridas7@gmail.com)・Instagram・公式LINEいずれかにてご連絡ください。
・参加される方にURLをお送りしますので、パソコンかスマホでそのURLを開きます。
・パソコンで初めてZoomを使う人には自動的にZoomのアプリがダウンロードされます。スマホで参加される方は事前にアプリをダウンロードしておいてください。
・パソコンの場合は 【オーディオに参加】というボタンが出てきたらクリックして下さい。その後【ビデオに参加】のボタンも押してください。そうしますと皆さんの映像が参加者全員に共有されます。もちろん音声だけでご参加もできます。
・スマホの場合は左下に【オーディオに参加】というアイコンがありますので、そこをクリックしてください。その隣にある【ビデオカメラに参加】のアイコンを押すと、映像で参加できます。

  • レッスン費

・参加費は1回600円です。

・出席をこちらで管理させていただき、翌月始めに前月分の参加回数と金額をお伝えします。参加回数に間違いがないか確認のため、ご自身でも記録をお取りください。

・お支払いは、銀行振込またはPayPayによるお振込み、もしくは手渡しにてお願いしています。

ヨーガについて

ヨーガとは客観的な考えを準備する生き方です。問題のないところに問題を見ることが問題であり、そこからストレスが生じます。

アーサナや呼吸法といった身体を使ったヨーガから始まり、非常に実用的で現実的なヨーガという素晴らしい宝物を一緒に練習してみませんか。身体の硬さや経験など全く問題ありません。マット一枚あれば十分です。心地よく寛げる時間を楽しんで下さい。

〈こんな方に〉
・肩こりや腰痛、ケガの予防をしたい
・消化力を上げ、免疫力を高めたい
・眠りが浅い、寝付きが悪い方
・リラックスすることが苦手な方
・ストレスと上手に付き合いたい