対面Yogaクラス
辻堂（茅ヶ崎）・湘南台・横浜・磯子・金沢文庫のヨーガサークルやヨーガクラスに講師として出張しています。
ヨーガが初めての方も、経験がある方も、女性でも男性でも、どなたでもご参加いただけます。生徒さんの年齢層も幅広く、安全に楽しくヨーガの練習ができるよう心掛けています。
はじめてご参加される方は、開催会場や時間が変わることもあるため、事前にご連絡をお願いいたします。
横浜 ヨーガクラス＆サークル
・月曜日 9:15～10:30
場所:平沼橋集会所 又は 浅間コミュニティハウス
参加費:1000円
・土曜日 15:00～16:30
場所：西地区センター 又は 浅間コミュニティハウス 又は 保土ヶ谷地区センター
参加費：1500円／回
・土曜日 17:00～17:50／18:00～18：50
場所：横浜西スポーツセンター（当日受付クラス）
参加費：710円／回
茅ヶ崎・辻堂 ヨーガサークル
・木曜日 19:00～20:15
場所:松浪コミュニティセンター
参加費:1000円
藤沢・湘南台 ヨーガサークル
・日曜日 9:20～10:50
場所:湘南台公民館 又は 長後市民センター・公民館
参加費:1500円
横浜・上中里＆金沢文庫 ヨーガサークル
・第1＆3木曜日 9:40～10:55
場所:上中里地区センター
参加費:1500円
・第1土曜日 5:45～7:15 （基本的に第1ですが、月によって変更あり）
場所:金沢町内会館
参加費:2000円
オンラインYogaクラス
外出することが難しい方や、ちょっとした空き時間を利用してヨーガを日常的に取り入れていただくために、ZOOMで参加可能なクラスを開催しています。
- スケジュール
【月曜日】9:15～10:30
【木曜日】19:00～20:15
【土曜日】6:00～7:00 （第1土曜日のみ 5:45～7:15）
【日曜日】9:20～10:50
- 参加方法
・レッスン開始30分前までにメール（yuta.haridas7@gmail.com）・Instagram・公式LINEいずれかにてご連絡ください。
・参加される方にURLをお送りしますので、パソコンかスマホでそのURLを開きます。
・パソコンで初めてZoomを使う人には自動的にZoomのアプリがダウンロードされます。スマホで参加される方は事前にアプリをダウンロードしておいてください。
・パソコンの場合は 【オーディオに参加】というボタンが出てきたらクリックして下さい。その後【ビデオに参加】のボタンも押してください。そうしますと皆さんの映像が参加者全員に共有されます。もちろん音声だけでご参加もできます。
・スマホの場合は左下に【オーディオに参加】というアイコンがありますので、そこをクリックしてください。その隣にある【ビデオカメラに参加】のアイコンを押すと、映像で参加できます。
- レッスン費
・参加費は1回600円です。
・出席をこちらで管理させていただき、翌月始めに前月分の参加回数と金額をお伝えします。参加回数に間違いがないか確認のため、ご自身でも記録をお取りください。
・お支払いは、銀行振込またはPayPayによるお振込み、もしくは手渡しにてお願いしています。
ヨーガについて
ヨーガとは客観的な考えを準備する生き方です。問題のないところに問題を見ることが問題であり、そこからストレスが生じます。
アーサナや呼吸法といった身体を使ったヨーガから始まり、非常に実用的で現実的なヨーガという素晴らしい宝物を一緒に練習してみませんか。身体の硬さや経験など全く問題ありません。マット一枚あれば十分です。心地よく寛げる時間を楽しんで下さい。
〈こんな方に〉
・肩こりや腰痛、ケガの予防をしたい
・消化力を上げ、免疫力を高めたい
・眠りが浅い、寝付きが悪い方
・リラックスすることが苦手な方
・ストレスと上手に付き合いたい