5/18（木）ヨーガとベジミールスの会開催
藤沢駅北口より徒歩7分、まり乳腺クリニックの2階にあります「シャンティプレイス藤沢」で、新しい活動がスタートします。 ヨーガと、南インドのベジミールスを楽しむ会 寛げる落ち着いたカフェスペースと、こだわりのヒノキ張りの床 […]
2023年5月の食堂、ヨーガの予定
ハリダーサ食堂の予定 毎週火曜日11:00-16:00 Fujinami rental cafeにてオープン致します。※祝日も通常営業です。車はお店の前に１台駐車可能です。空いていないときは近隣のコインパーキングをご利用 […]
Vegewel（プランベースのレストラン検索）に掲載
プラントベースやヴィーガン、オーガニックやグルテンフリーなど、ライフスタイルに合わせたレストランを検索できるポータルサイト「Vegewel」にハリダーサ食堂を紹介いただきました。 https://vegewel.com/ […]
料理教室「春のスパイスカレー」
季節に合わせたスパイスカレーの作り方をお伝えするお料理教室が上中里地区センターで開催されます。アーユルヴェーダのお食事の考え方に基づいて、旬の食材やその季節に必要な味を少し多めに用いながら、体を調整していくハリダーサ食堂 […]
2023年4月の予定
春の苦味と渋味をたっぷり取り入れ、ピリッと辛みも効いた春のランチプレートをご用意します。カパを上手に抑えて春を乗り切りましょう！ ヨーガクラスでは、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)の練習を中心に心身を整え、フットワークを […]
アーユルヴェーダのなめ剤作り
アーユルヴェーダのお薬の取り方はいろいろな方法がありますが、その中の一つに「なめ剤」というものがあります。ジャムのようなソフトキャンディーのような、口の中で溶かしながらじんわりとスパイスを身体に取り入れる方法です。 私が […]
2023年3月の予定
暖かくなりました。季節の変わり目にはたくさんの気づきがあり、いつもいつもこの自然に生かされているのだなと尊敬と感謝の気持ちを思います。ヨーガのクラスでは太陽礼拝で表現できればと思います。ハリダーサ食堂では春の苦みを取り入 […]
ハリダーサ食堂のこだわり ②材料の仕入れ先
ハリダーサ食堂のこだわりのひとつに「ORGANIC」があります。それは子どもや自分たちの身体にとって良いから、ということもありますが、そうでない選択をした場合に、何が起こっているのかを知ると、出来る限り自分にも周りにもベ […]
2023年2月のヨーガの予定
身体が重くなるこの季節、ついだるくなってしまうこともありますが、そんな時こそ動くことが大切です。動いた方が心身共にすっきりと軽くなります。それは動いた後に実感します。それを知って動く気になります。動きといえど心身に負担を […]